15.10.2017

Et sunt mellommåltid

I de siste to ukene har jeg gått på en strengere kostholdsplan tilpasset med tre styrkeøkter i uken der to av disse øktene har kondisjon til oppvarming. Jeg har bestemte måltider jeg kan spise, men igjen mye å velge mellom! Jeg spiser nå seks måltider om dagen, der to av de er mellommåltider. Jeg har derfor klart å funnet noen av mine favoritter nå, og jeg planlegger fem dager om gangen der jeg allerede har bestemt hva jeg skal ha til de fire solide måltidene samtidig som jeg tar mellommåltidene litt mer på sparket etter hvor sulten jeg er eller hva som frister når jeg skal ha de. 

Mellom frokosten og lunsjen i dag hadde jeg en skål med oppskåret jordbær til mellommåltid. 300 gram bær er faktisk noe av det jeg kan ha som mellommåltid, noe som hjelper veldig godt når jeg kjenner søtsuget eller suget på litt mer god mat i hverdagen. Det demper det fort samtidig som jeg får noe godt å spise på og som ikke tar mange av kaloriene jeg skal ha i løpet av en dag. Perfekt til helgekos. 
 

 

Hva er dine favoritt mellommåltider? 

 

#helse #psykiskhelse #måltid #mat #food #frukt #bær #kosthold #pt #trening 
#høst #vinter #helg #hverdag #søndag #mandag #foto #iphone

frodith

15.10.2017 kl. 16:04
Bær er noe jeg liker godt også :-) Ser alltid så fristende ut :-)

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 16:14
frodith: Jaa, bær er så godt! Veldig enkelt å bare kutte opp å legge i en pose eller en liten boks å ha med seg!

livetmitt93

15.10.2017 kl. 16:08
jordbær er godt :)

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 16:14
livetmitt93: Jaa, så absolutt!

Amanda Kjellevold

15.10.2017 kl. 16:09
Åh, jordbær er så digg! Jeg spiste det senest i går som dessert :-) superdigg!

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 16:15
Amanda Kjellevold: Jaa, det er så godt! Hadde garantert spist det som dessert igår jeg også men etter en liten cheatday ute på resturant med kjæresten så var jeg så sykt mett :p

Becca Alexandra

15.10.2017 kl. 16:10
Det så veldig godt ut :) Til mellommåltid liker jeg å spise en gulrot :)

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 16:16
Becca Alexandra: Jaa, gulrot er jo faktisk utrolig godt! Husker det var en periode jeg var helt hektet på kålrot! :p

Minrefleksjon

15.10.2017 kl. 16:20
Nam! Synd jeg ikke tåler jordbær :'D

Jeg bruker å ha med meg en proteinbar i veska. Evt gulrot.

Men spiser såpass godt til lunch o.l at det er sjelden jeg har behov for det.

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 22:13
Minrefleksjon: proteinbarer er gode men de er enten fulle av nøtter eller ting jeg ikke kan ha i dietten min! :p

Victoria Larsen

15.10.2017 kl. 16:44
Det og gulrøtter er også mine favoritter! :-D love it!

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 22:13
Victoria Larsen: jaa! Det er så godt! Du må prøve kålrot! :D

Jannicke

15.10.2017 kl. 18:37
å det så godt ut! Frukt er alltid godt <3

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 22:14
Jannicke: Jaa, så absolutt! :D

Nikita <3

15.10.2017 kl. 21:43
Åh lever for jordbær! :D

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 22:14
Nikita <3: jordbær er så godt!

Charlene N. Nedrum

15.10.2017 kl. 21:49
elsker jordbær og så er det jo sunt også som du sier! kjempefint mellommåltid det ;)

Victoria Grøtting

15.10.2017 kl. 22:14
Charlene N. Nedrum: Jaa, det er absolutt et godt mellommåltid og / eller dessert :D

Amanda

16.10.2017 kl. 12:01
Men mums så gott, tyvärr är jag så sjukt dålig på att äta mellanmål :(

Victoria Grøtting

16.10.2017 kl. 13:18
Amanda: Jaa, er helt elendig på å huske på det selv men med min nye diett er jeg sulten og faktisk husker at jeg må ha de ;p
Victoria Grøtting

Hei! Jeg heter Victoria. Jeg er over gjennomsnittet glad i å skrive, og deler kanskje ting som ikke alle andre ville ha gjort. Her kan du lese om hverdagen min, opplevelser, tanker og min vei til å bli frisk fra psykiske lidelser og kvinnesykdommen endometriose som jeg plages mye med på en daglig basis. For kontakt eller samarbeid : Victoriaaa97@hotmail.no

Siste innlegg

Siste kommentarer

Bloggdesign

hits